+7 981 820 40 88
@anastasiamask (в телеграм)
Чтобы обратиться к психологу не обязательно четко понимать свою сложность, достаточно чувствовать себя "плохо", понимать "что-то не так, как хочется".
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ
КРАТКОСРОЧНАЯ

2-5 встреч для решения одного актуального и очень конкретного вопроса.
до 15 встреч для разрешения актуального, не очень конкретного запроса. Осознание причинно-следственных связей и устройства психических процессов.
ДОЛГОСРОЧНАЯ

16-40 встреч не только осознание, но для изменения привычных способов реакций и сложностей, которые появились давно.
Важна регулярность встреч. Частоту определяем индивидуально.
МЕТОДЫ РАБОТЫ
image alt
Основные методы:
- Схематерапия. Сертифицированная ISST (международная ассоциация схематерапии) схематерапевтка в индивидуальной работе
- EMDR

Также использую в работе:
- Терапия, сфокусированная на сострадании, терапия принятия и ответственности
- Арт-терапия (рисунки, метафорические карты, движение)
- Кризисное консультирование. Первая психологическая помощь.

Мне близки нарративная практика и феминистская терапия тем, что отводят важное место социальным факторам и контексту. Эти направления не отдают всю ответственность за проблемы одному человеку, который обратился за помощью, а рассматривают реальность и то окружение, в котором живет человек.



У меня есть базовое представление о парной и семейной терапии, а это значит, что я вовремя смогу порекомендовать обратиться к семейному терапевту, если это потребуется для решения вашей сложности.

Также помогу сориентироваться, когда есть смысл обратиться к врачу психиатру и рассмотреть варианты фармакологической поддержки.

Прохожу супервизию, интервизию, личную терапию. Участвую в профессиональных конференциях и читаю "свежую" литературу на английском.
ПО ЛЮБЫМ ВОПРОСАМ ВЫ МОЖЕТЕ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ:

Телефон: +7 981 820 40 88
Telegram: @anastasiamask
E-mail: anastasiamask@gmail.com